SEU DIA, NO SEU TEMPO
Bom dia! ☀️
CHECK-IN DE 10 SEGUNDOS
Como está sua energia hoje?
Não é diagnóstico nem avaliação de produtividade. Apenas ajuda a escolher um começo possível.
Você pode escolher uma opção, ou ignorar e seguir.
SEU PRÓXIMO PASSO
Uma lição já conta
Vamos começar?
TREINADOR PESSOAL · V5
Um passo que cabe na vida real
Sugestão baseada no horário e nas missões registradas.
Um primeiro passo é suficiente.
⚙️ Ferramentas extras · motivação e foco
MENTALIDADE DE ATLETA
Seu motivo. Sua escolha.
O futuro que você quer depende dos pequenos passos de hoje.
Escrever uma frase que mexe comigo
Sem inventar pessoas ou acontecimentos. A frase e os dados ficam só neste aparelho.
TEMPO INVESTIDO DE VERDADE
Seu tempo de foco
Conte apenas o tempo que você realmente dedicou. O app não monitora outros aplicativos.
O cronômetro é uma estimativa declarada. Ele pausa após 45 minutos por segurança; faça pausas e respeite seu sono.
🧭 Meu plano para começar, mesmo sem vontade
Defina uma situação concreta. Quando acontecer, você já sabe qual primeiro passo dar.
Seu dia
0/3 feitosConstância leve
ANTES DE DORMIR
Encerre seu dia
Suas ideias podem continuar amanhã.
BIBLIOTECA PESSOAL
Uma página de cada vez. 📖
Escolha um livro. Você sempre poderá continuar do ponto em que parou.
Seus arquivos ficam no dispositivo. Para obras protegidas, importe apenas cópias obtidas legalmente. O progresso da página é registrado por você, não detectado automaticamente pelo leitor.
📚 Adicionei três obras gratuitas de Machado de Assis com PDF oficial do MEC. Precisam de internet para abrir; obras modernas continuam disponíveis só por importação de arquivos seus.
Escolha seu livro
Os PDFs gratuitos abrem diretamente no portal do MEC. Os outros títulos exigem arquivo adquirido legalmente.
SUA JORNADA
Olhe o quanto já começou. ✨
Você ganha reconhecimento por agir e também por retomar, nunca por ficar mexendo neste aplicativo.
Últimos sete dias
PAINEL DE EVOLUÇÃO
O que aconteceu nos últimos 7 dias
Registros feitos por você, não avaliação de caráter nem medição de atenção.
Um dia de cada vez.
São sinais da sua própria rotina. A ausência de registro não prova falta de esforço.
REVISÃO DA SEMANA
O que está funcionando?
Sem notas e sem culpa. Ajuste a estratégia em vez de cobrar mais de você.
Seu caminho
Conquistas
Perder dias não elimina seu XP, suas páginas ou as conquistas anteriores.
DESCANSO TAMBÉM É EVOLUÇÃO
Desacelerar faz parte. 🌙
Você acorda às 7h para ir à aula. Vamos construir uma rotina melhor sem cobrar perfeição.
META AJUSTÁVEL
00:00 até 07:00
Horário de deitar é uma meta de rotina, não uma medição do seu sono.
Encerrar meu dia
Se estiver programando, guarde aqui seu próximo passo e deixe o resto para amanhã.
Despertador das 7h
No APK, o Meu Ritmo pede ao Relógio do Android um alarme de segunda a sexta. Você confere a confirmação no Relógio.
Volume máximo pode ser muito alto. O app nunca aumenta o som por conta própria.
Lembretes sob seu controle
No site, horários são apenas planejamento. No APK, os lembretes locais podem funcionar com o app fechado, após autorização.
Como você dormiu?
É sua avaliação, não uma nota de desempenho.
Estimativa do celular (opcional)
Desbloqueio e tela apagada são indícios de uso, não prova de que você dormiu. Nunca lemos sua senha.
🧠 Personalização do treinador
O app usa apenas os horários e registros deste aparelho; não faz diagnósticos nem envia dados para um servidor.
Apagar o histórico do treinador preserva leitura, missões, XP, diário e seus backups. O modo noturno continua prioritário.
Diário, backup e privacidade
Os registros ficam neste aparelho. PDFs não entram no backup. O site não sincroniza dados entre celulares.